Secondo uno studio pubblicato sull’International Journal of Nursing Practice, il Tai Chi può essere un valido intervento sullo stile di vita per la gestione dell’ipertensione. “Il Tai Chi è stato ampiamente utilizzato nella prevenzione dell’ipertensione essenziale. Tuttavia, vi è una mancanza di consenso riguardo ai suoi benefici nel trattamento dell’ipertensione essenziale. Noi abbiamo mirato a valutare l’impatto degli interventi che includevano la pratica del Tai Chi su individui con ipertensione essenziale, e gli effetti del Tai Chi rispetto ai controlli in questa popolazione”, afferma Pengchao Zhang, del Chongqing Metropolitan College of Science and Technology, Chongqing, Cina, che ha diretto lo studio.

I ricercatori hanno portato avanti una revisione sistematica e una metanalisi utilizzando i database Medline, Scholar, Elsevier, Wiley Online Library, Chinese Academic Journal (CNKI) e Wanfang da gennaio 2003 ad agosto 2023. Gli esiti primari misurati includevano la pressione sanguigna e i livelli di ossido nitrico.

I partecipanti erano adulti con un’età media di 57,1 anni che soffrivano di ipertensione. Gli esperti hanno visto che gli individui che praticavano il Tai Chi hanno sperimentato una riduzione della pressione sanguigna sistolica di 10,6 mmHg, della pressione sanguigna diastolica di 4,7 mmHg e un aumento dei livelli di ossido nitrico, che contribuisce all’abbassamento della pressione. “Una maggiore promozione del Tai Chi da parte dei professionisti medici potrebbe estendere questi benefici a una popolazione di pazienti più ampia” concludono gli autori.

Fonte:

Int J Nurs Pract. 2023 Oct 5:e13211. doi: 10.1111/ijn.13211. Online ahead of print.

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